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Musique de relaxation pour dormir – Est-ce que ça fonctionne?

La musique de relaxation et les autres aides au sommeil Comment peuvent-ils vous aider? La musique de relaxation est une méthode gratuite et relaxante pour réduire le stress, induire le calme et améliorer le sommeil. Vous pouvez choisir parmi plusieurs types de musique de relaxation. Cependant, les plus efficaces sont : Les percussions : aident à créer un effet hypnotique induisant le sommeil Le vibraphone : calme le corps naturellement, en réduisant Lire La Suite ->

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Façons naturelles de s’endormir

Dormir Naturellement

Le manque de sommeil affecte environ 25% des adultes à travers le monde. Donc, il n’est surprenant que de nombreuses aides au sommeil naturelles aient surgi pour aider les gens à profiter de nuits de sommeil reposantes. Si vous avez trop de difficultés à vous endormir ou à bénéficier d’au moins 8 heures de sommeil par nuit, alors les façons naturelles de s’endormir qui suivent peuvent vous aider… Musique de relaxation Lire La Suite ->

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