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La musique de relaxation et les autres aides au sommeil Comment peuvent-ils vous aider? La musique de relaxation est une méthode gratuite et relaxante pour réduire le stress, induire le calme et améliorer le sommeil. Vous pouvez choisir parmi plusieurs types de musique de relaxation. Cependant, les plus efficaces sont : Les percussions : aident à créer un effet hypnotique induisant le sommeil Le vibraphone : calme le corps naturellement, en réduisant Lire La Suite ->